郑州登封少林武校开学时间多重优惠「在线咨询」

少林小龙武术学校严格以“以武术教学为特色，以文化教学为***”的办学宗旨，文化课课程按照江苏省教学大纲开设，并严格按照大纲进度进行，严格进行教学管理，保证教学质量。

仆步压腿

右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。

学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。

相信很多人都有一个武侠梦，也想着去练习武术，那武术适合什么人练呢？

一般骨骼粗大是必须的,肌肉要有弹性。

是不是天才要看骨骼肌中白肌的含量,白肌主管爆发力,红肌主管耐力,这两种肌肉在骨骼肌中所占的比例是不变的,经过锻炼可以相应增强,但含量却不可能增加,白肌多的人在速度,力量方面比正常人要多占优势。

【小龙武校】是一家综合性现代化武术学校，期待您的光临。

什么叫武术？从形体上看"武"由"止"和"戈"两部分组成。"止戈"就是制止用武的活动；"术"是策略，方法，技巧。概括的讲：武术是以技击动作为主要内容，以套路和搏打为运动形式，注重内外兼修的中国民族传统体育项目。

少林小龙武术文化教学设小学部、初中部、中专部，开设有从***到中专的系列课程，现有75个教学班，其中2个国际中文班和1个英语特长班。武术教学分设***、全托、散打、套路、竞训、表演、国际等10个部别共有136个教学班和1个教练培训班，开设有散打、套路、跆拳道、气功、功力功法等项目。