河南登封少林寺开学时间正规公办-【小龙武校】

少林小龙武术学校为您详细介绍正压腿相关知识。

初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。

6岁左右孩子就可以练习武术了，6岁时，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、***、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。

这时就可以把孩子送到【小龙武校】开始学习武术。不少家长因为孩子身体差、缺乏毅力而苦恼，武术训练可以强身健体，尤其是肥胖及体质较弱的孩子，在学习武术后体质明显增强、精神更饱满。

孩子对武术训练失去兴趣的情况下，家长该怎么办呢，小编在这里给大家说下：

当孩子对武术训练失去兴趣的时候，孩子是缺乏自制力的，家长应多鼓励孩子而不是轻易放弃。只要家长有信心，有决心，有恒心，孩子就能学得好，家长应用鼓励、引导、奖励，适当加入威严、强制的手段，让孩子学下去。当孩子克服困难坚持下去之后，你会发现，当初的坚持是正确的。而家长的坚持往往也会让孩子学会坚韧不拔的意志力。

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