河南武术培训学校学费标准-【小龙武校】-河南武术培训学校

腿功在河南武术培训学校中占有很重要的地位，想要把武术练好，我们需要在腿部练习上下功夫，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

侧压腿。右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。

右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。

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就武术的技术层而言，价值取向、审美方式的不同，河南武术培训学校分为三层。下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

为内层为比较简单实用的原始技术层，各国区别不大，中国功夫亦然；

第二层，则为一定场景下的招法技术层，传统武术中许多拳家的技术大都在这一层面；

比如本人练习的八极拳里面有一种竖劲，基本的练习也就在桩法里面了，所以扎马步对传统功夫有必然的意义。

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河南武术培训学校入门基本功是站骑马桩。既是一种增强腿力、加固下盘稳定性的外功训练手段，也是一种养气平心的内功练习手段。其练习要求多与禅定修持法相通。

武术上常用的指上而打下、声东而击西，就是眼的妙用。古谱云：动作之始眼为先。练习境界者首先要从练眼开始。

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