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少林小龙武术学校为您详细介绍正压腿相关知识。

初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。

学习武术有助于品德培养，小编给大家在这里详细说下：

“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。武术在绵延几千年历史的长河中一向重礼仪、讲道德。“尚武崇德”包含了广泛的道德内容。作为一名习武者，从小就应该树立远大的理想，培养坚强的意志和高尚的品质，把武德教育放在第1位，按照武德要求进行自我休炼，自我教育，不断提升自我的道德修养。

一句教育名言这样说：要让每个孩子都抬起头来走路。武术是一种精气神，在【小龙武校】武德的教育中，忠很重要的，义也紧跟其二。这个义，是正义感，培养一身正气，自然凌然不可触犯。让孩子明白这个道理，从每个动作的眼神中感受，从每一次亮掌、冲拳中训练内心的气势。

学武术可让人们静下心来找回自我，让人们切切实实地关爱自我身体机能和心理世界。

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