少林寺小龙武校招生火热招生「在线咨询」

登封市少林小龙武校是郑州市教育主管部门认定的合法教育机构，经教育行政部门批准的，具有招收外籍学员资格的武术院校，是***批准成立的三大教育集团之一

武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

少林小龙武校是不允许学生吃零食的，但是如果让孩子一下子戒除会引起他的逆反心理，所以少林小龙武校会逐渐让学生减少对零食的摄入，多鼓励孩子吃饭菜。

【小龙武校】提醒时家长也需要配合，在看望孩子的时候尽量少给孩子带太多零食，如果想给孩子带点好吃的，带一些水果、牛奶等健康食品就可以了。孩子的成长，让我们一起努力。

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初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。