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少林寺释小龙武术学校作为中华民族的精华，我们要学会传承中华文化。想要把少林武术练好，你需要了解这些。

练习外五行，主要是练习动作的协调与配合、练习少林寺释小龙武术学校的身法八要（起落进退、翻侧收纵）。起横落顺，起要展身而起，落要缩身而落。起如举鼎，落如分砖。进步就踩，退步就跺。进步要低，退步要高，步到身到，偎身靠打。翻身要砸，侧身要快。翻身顾前后，侧身顾左右。收要缩身，纵要猛发。收如伏猫，纵如老虎。每个少林寺释小龙武术学校动作都要按照身法的八要去练。

【小龙武校】始终围绕 “一切为了孩子的发展”的办学宗旨，将教育工作的着眼点聚焦在未来社会的生存需要和未来社会创造者的发展上，努力提供适合孩子发展的教育。

身体素质除了均衡饮食，正常作息。运动的锻炼，是不可缺少的。而少林寺释小龙武术学校的锻炼，确确实实能起到很大的作用。接下来我们看看练习武术有什么好处。

三年前，用仪器测试过。其结果，内脏年龄比实际年龄少了好几岁。相信这是武术带给我的益处。今年已经四十有三，比起同龄人，体能、体态、反应，都优于大部分同龄人。这就是我说的，武术对身体起到本质的变化。不论你现在年纪、状态，只要有心学习武术，都能得到全身心的提升。希望以自己的例子，能鼓励大家接触武术，动起来。

【小龙武校】以文化建设为支撑点，不断提升办学水平，提高教育教学质量，如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术学校。

我们经常听到一句话，学习要趁早，对于少林寺释小龙武术学校来说，真的是学习越早越好吗？其实学习武术尽量在七岁前后。小编带你看看原因。

1、小孩智力在七岁是一次飞跃，此时领悟力与接受力比3至5岁时强多了。

2、小孩开始上学接受文化基础教育。语文课使他认字、说话、听讲水平逐渐提高，能听懂教练（或师傅）讲解的简单武术名词。如“推掌”、“转马”、“手臂抬平些”、“腿踢高一点”等等。他听得懂，就不会觉得厌烦，能保持兴趣学下去。

3、对教练来说，教得也轻松些。若教3、5岁小孩，教练会产生“说多少次了，你还记不住”的情绪。

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